С каждым днем все больше людей работает в, так называемой, “сидячей” сфере. Это бухгалтера, секретари, программисты, клерки и многие другие. Именно из-за такого образа жизни, большой проблемой становится не только похудение, но и поддержка формы. Не секрет, что самостоятельно соблюдать различные диеты и контролировать калори довольно сложно. Тут нам и поможет intelliDiet, новое приложения для iOS от компании Barracuda Partners. Введите ваши параметры, укажите что вам нравится есть, а что нет, и вы получите детальный план питания на каждый день недели!

Для начала, вам необходимо создать свой профиль. Он включает ваш вес, рост, возраст и пол. По этим данным программа определит индекс массы тела (BMIbody mass index), другими словами – приложение покажет ваш оптимальный вес. Так можно определить, превышаете вы норму, или же вам стоит немного “прибавить” в весе. Затем, следует указать вашу активность в течение дня, целевой вес, и срок, за какой вы хотели бы похудеть (есть функции по поддержанию текущей массы тела).

Следующий шаг – установка времени ваших приемов пищи (завтрак, обед, ужин и “перекусы” между ними). Следующая процедура довольно забавна: вам предстоит выбрать любимые продукты из различных категорий (белки, жиры, овощи, фрукты и т.д.), а так же вычеркнуть блюда которые вы не любите, не знаете, не едите вообще, или просто не хотите готовить. Например, я люблю ягненка, но довольно проблематично постоянно его покупать и готовить, вычеркиваю. Булгур – что это вообще такое? Долой. Когда вы закончите со всеми категориями ваш профиль будет полностью готов.

Приложение поможет вам составить меню на день или неделю, а так же составит список необходимых покупок. Для более легкого соблюдения диеты, в intelliDiet можно вычеркивать продукты которые вы уже съели  и вести учет потребления жидкости. Программа позволяет записывать все ваши изменения в весе и на их основе составлять диаграммы, так вы сможете проследить наглядно за приближением к  желаемому весу. О ваших достижениях вы можете сообщить друзьям через email, Twitter и Facebook, для этого на экране с диаграммами есть соответствующие кнопки.

IntelliDiet сочетает в себе отличную идею и хорошее исполнение. При первом запуске, программа пошагово поможет вам создать профиль. В каждом окошке приложения есть инструкции или подсказки. Все написано простым и понятым языком. Разработчики провели колоссальную работу по размещению максимального количества полезной информации на небольшом экране девайса.

Диеты составлены для достижения желаемого веса, но все рассчитано так, чтобы вы чувствовали себя сытым и довольным каждый день. Никакого голодания!

Чего в программе не хватает, так это возможности вносить собственные продукты и блюда. Хоть приложения и содержит довольно внушительный список еды (некоторые блюда я вообще видел в первый раз), но такая функция была бы не лишней. К примеру, в приложении нет хурмы, но я ее не особо и люблю.

IntelliDiet – фантастический планировщик питания. Эта программа поможет вам достигнуть желаемого веса в течении нескольких месяцев, главное придерживайтесь его советов!

Ссылка в AppStore: http://ax.itunes.apple.com/app/idik9335337?mtik

Tagged with:
 
About The Author

Anonymous

Добавить комментарий